新年的一年蠻多人會幫自己設立一個大目標並且努力達成。但在前進的時候你是否偶爾會感到沮喪，難以看到生活中的進步呢？我能理解當你發覺自己停滯不前時確實很難繼續前行，但千萬千萬千萬不要放棄 ！！！！
冰凍三尺非一日之寒。
有時候只是你所取得的進步難以察覺，但這並不意味著它不存在。注意那些微小的改變，這些改變也代表著你正在朝正確方向前進的小小跡象喔！
這邊先排除某些狀況，有時候你覺得你很努力但卻看不到進步有可能是你前進的方向錯了，如果你沒有目標其實所有的努力都不會成真，總不可能每天瞎忙工作就覺得自己很努力為什麼前沒有變多？所以目標設立很重要。
當你在前往達成目標的路途中有任何阻礙都應該一個個排除，不要想著一直埋頭苦幹總有一天會成功，若以下三個跡象你完全沒有出現，那你可能要開始考慮自己的目標以及執行方法是不是要開始調整了！
目錄
當你遇到困境時不要放棄，以下３個跡象表示你正在進步：
1.可以積極且樂觀的面對挑戰
當你在生活中遇到事情感到困難重重時，這往往意味著你正在進步。
挑戰是成長的機會，當你接受並克服這些挑戰時，你會變得更強大、更有能力。儘管過程中可能會有挫折，但每一次的克服都是一次進步的證明。
如果你一直在掙扎、逃避，就很難打破瓶頸。
在面對挫折與困境時持續的保持樂觀是一件很重要的事情，樂觀可以讓你不逃避勇於面對！
那我們應該如何時時保持樂觀呢？
你要先找到值得感激的事情。 當你情緒低落時，很難對生活的每一件事情都抱著積極樂觀的心態。如果你退後一步，想想你感激的事情，它可以轉移你的注意力並且訓練自己注意日常大小所有事情。
除此之外你要訓練自己的心理韌性，這真的很重要！就像是橡皮筋一樣，當你具有心理韌性遇到壓力也能良好的調適自己。
這真的是可以訓練的我發誓！！！！因為我就是這樣過來的！
我一開始就像是個爛草莓(?)遇到困難很快就會想放棄，一接觸沒碰過的事情就緊張也沒自信自己可以做好。
雖然現在的我還沒有遊刃有餘可以應付所有大小事，但我必須說我成長很多(真的不是我臭屁而是身邊的人也認證XD)，心態變化非常多，從原本的消極悲觀到現在每天洗腦自己很多事情一定可以做好並且告訴自己可以的，現在遇到困難雖然還是覺得很煩很討厭（掛完電話還是會大罵髒話），但已經可以快速地調整心態去面對它，而且每一件事情確實也完美的落幕。
當你開始有不好的想法時，你可以試著挑戰消極的想法。問問自己它們是否真實，並尋找反駁它們的證據。
你要學著專注在你的目標上。當你處於困難時期時，是很容易忽視自己的目標。
但如果你專注於你正在努力的目標，可以讓你保持動力並繼續前進唷！
2.開始感覺到不適
進步通常伴隨著不適感，這是因為你正在走出舒適區。
當你嘗試新事物或改變舊習慣時，初期的不適感是正常的。這種不適感表明你正在成長和適應新的環境，這是一個顯著的進步跡象。
你不是非得要跨出超大一步才叫做進步，當你感到＂微壓力＂其實就是你踏出舒適圈的最好證明！你要學會擁抱與接納這個過程，此時也可以訓練自己的心理韌性。
我可以分享的是我從原本在小小公司研發人員（死腦筋，如果是研發人員請不要揍我XD）轉職到一間上市大公司的PM，我個人覺得PM算是一個需要比較多彈性、靈活頭腦的工作職位（我的工作又常常要新品提案、注意市場動態），剛開始他媽的我覺得真的是痛苦死，每天回家都想罵人哈哈哈哈哈XD （先替我老公默哀數秒鐘）
但現在工作已經兩年了，不管是我老公、mentor、相同部門同事、其他部門同事都說我進步超級神速，不像是只有兩年資歷的人，大家都以為我做3年以上XD
也因此我察覺到自己的變化，在面對很多新事物上我心態調整的也比以往快很多，雖然我還是害怕踏出舒適圈，但我會鼓勵自己多看看這個世界。（應用第一點的樂觀心態很重要）
當你陷入困境時，可能會覺得無法讓情況變得更好。
即使你暫時看不到出路，也不意味著你應該放棄。如果你正在採取措施嘗試去改善，即使是一個小小步驟，也是一個進步的跡象。
要繼續前進，你可以向身邊的人尋求支持。
在困難時期，擁有一個強大的支持網絡至關重要。向朋友和家人尋求鼓勵和建議。這也是我進步蠻大的一個原因
3.你開始反思並且在困難中學習
當你開始反思自己的行為和決定，並從中學習時，這意味著你在進步。
反思可以讓你更了解自己，學習則讓你在未來做出更明智的選擇。這種自我提升的過程是進步的重要標誌，在短期內你可能看不到明顯的成果，但長期下來在某一天你可能會發現你所學的一切都是有關聯性的！
舉例來說，在我轉職的過程中一直覺得自己可能無法勝任，也很害怕跨出那一步，但當我踏出舒適圈遇到困難的時候，我告訴自己必須得面對，也需要盡快獨當一面培養自己可以獨立解決問題的能力
當你遇到困難時難免會抱怨，但是抱怨完之後麻煩你開始採取行動！我認為我在遇到困難中除了學習到工作經驗以外，更重要的是心態，你面對困境心態是什麼呢？
會是選擇逃避？還是覺得興奮？
在面對任何挑戰時千萬要記住，你一定可以從中學到東西！
每一次經歷，不管是好是壞，都能教會你一些關於自己和世界的知識。如果你能從複雜的背景中汲取教訓，那就是進步的一個跡象。
結語
無論您在生活中面臨什麼挑戰，進步是可能的。
一步一個腳印， 一點點進展總比沒有進步好，你可以透過上面三種跡象來察覺自己正在進步，請不要輕易的放棄，要保持積極並且繼續努力，回頭看你會發現自己比想像中走得更遠！
設定具體的、可實現的目標，在需要時尋求支援，永不放棄自己。你一定可以實現任何你下定決心的事情。
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