在人生的旅途中我們每個人無論是對工作、學習、愛好或人際關係都一定有過熱烈的情緒。然而，隨著時間的推移這股熱情可能會逐漸消退甚至慢慢消失，這時候就會令人感到迷茫找不到方向。然而你有想過嗎？到底我們為什麼對生活失去熱情呢？
失去熱情的原因有許多種，這些原因可能來自內在的心理變化，也可能源於外在的環境壓力。探討這些原因，有助於我們更好地理解自己，當你知道是什麼原因造成的之後就一起找方法吧！找回那份曾經點燃我們生活的熱情之火！
延伸閱讀：設定目標的5個技巧，讓人生不再迷惘
前言
世界上有很多種人，有一類人對世界產生了很大的影響／貢獻，我認為影響這個結果的最大原因之一是他們有目標以及熱情(先排除那些贏在起跑點的人(有錢、富二代))。
這些成功的人他們對自己的人生目標非常清晰，並且熱衷於實現這個目標，他們每天都採取行動來達到自己設定的目標。
還是有許多人正在努力尋找自己的人生目標以及熱情，且對人生感到迷茫、不滿足，甚至不確定自己應該做什麼。
如果你查覺到自己陷入困境並找不到自己的目標與熱情，請不要擔心，重新訂定/找到你的目標並點燃你的熱情永遠不嫌晚。
今天這篇文章將會說明目標、熱情是什麼，為什麼我們會失去熱情與目標，以及我們應該如何找回來。
什麼是目標？
你的目標就是你存在的理由。雖然這句話聽起來有點像在鬼扯，但這就是為什麼我們活著的原因。
沒有目標，你會感到迷茫和不滿足，也不知道自己在幹嘛。
目標可以賦予你生活的方向和意義。而每個人的指南針都是自己打造的，它是你行動以及決定事情的背後動力。
因為目標會驅使我們行動，所以當你知道自己的人生目標時，你就會充滿活力和動力。
當你有目標就會時常想著：你有一個要努力的目標、一個值得追求的目標、一個需要完成的任務。，這時候你可能就會盡全力去達成它。
什麼是熱情？
熱情在字典的解釋就是熱烈的情緒。
如果你有自己的目標，你的熱情就會隨之而來。
你可以想想看什麼時候你會出現熱情？是不是對你有興趣的事情、喜愛的事情就會充滿幹勁呢？
熱情是讓你充滿活力並且給你繼續前進的動力。
當你追求會引發你熱情的事物時，是否覺得時間過得飛快，也感覺自己真的活著呢？
為什麼對生活失去熱情與目標？
你有想過原本滿腔熱血的你為什麼會失去熱情與目標嗎？失去熱情、失去目標的原因到底是什麼？我認為有以下4種原因
1.身邊沒有人支持你
當初因為公司尾牙被同仁詢問要不要一起加入跳舞，從此開啟了對跳舞的熱情，沒有想到自己還是有一點舞感，而且我可以藉由跳舞找到自信心。
當時跟老公說想要去學跳舞，老公很支持我做自己喜歡的事情，讓我對於跳舞這件事情充滿了熱情與興趣，就這樣連續參加了兩屆的尾牙，想必今年應該也會繼續跳了XD
身邊有可以支持你做任何事情的人很重要，他不能抹滅你的熱情否定你的目標。若他支持你要做的任何事你一定可以更有動力的。
2.壓力太大
現代生活節奏快，長時間的高壓環境會讓人感到筋疲力盡，導致熱情消退。當你過於疲憊，無法休息和恢復時，原本充滿動力的事情也變得索然無味。
壓力的積累不僅會影響身體健康，還會侵蝕你對生活的積極態度。
讓自己休息一下吧，好好想想自己為什麼會這樣，找回自己的初心。
3.目標太困難
這可能是你當初設定目標時並沒有好好地了解自己，當你目標設定的太困難(超出你能力所及太多)一定很難達到，這時候就會對自己失去信心，你會覺得設定目標沒有用，一切都太困難了，久而久之你也會失去熱情。
延伸閱讀：設定目標的5個技巧，讓人生不再迷惘
4.受到身邊的人影響
當你最親近的人是一個沒有生活目標的人，可能會對你的情緒和心態產生一些影響。
這邊我認為只會受到”最親近的人”影響，當你每天回家看到另一半無所事事當沙發馬鈴薯，就算你很自律，我想不免也會受到他的負面能量影響，久而久之就覺得自己好像也不用那麼努力。
最好的是，與對方一起設定目標一起前進，互相督促，同時可以讓彼此感情更好喔!
為什麼目標和熱情很重要？
為什麼目標和熱情如此重要？
花這麼多時間和精力來找出你的目標和你對生活的熱情真的值得嗎？
你可以想一想，當你不再對長期以來熱衷的事情感到興奮時，甚至你可能會感到沮喪。一開始你可能沒有太大的感覺，但隨著時間的推移，你會變得疲憊甚至沒有動力站起來重新開始。
1.給你方向
找到你的目標和熱情會讓你對生活有方向感。
這就像擁有一個指南針，可以引導你度過人生的起起落落。當你清楚地瞭解自己的目標時，做出決策和應對遇到的挑戰就會變得更容易，因為你明白自己所做的每個選擇都是為了達到自己的目標。
2.給你成就感
找到你的目標和熱情會帶來成就感和滿足感。
當你利用自己的優勢、才能達到目標時，你會覺得自己正在改變世界。你可能會感到有成就感，並覺得自己造成了某些影響力。這帶來了金錢無法提供的滿足感。
像我前面所舉例的，我正在學舞蹈，我當時設定的目標就是不看老師我可以完整跳出一整首MV舞蹈，在成果展上至少要被安排站在第一排，而當我被指定的那一刻真的是滿滿成就感！
3.你會更有毅力
瞭解你的目標和熱情有助於你保持韌性和毅力。
當你面臨挫折與挑戰時擁有強烈的目標他會推動你前進，因為你心裡知道這個目標必須達成，所以你會想盡辦法完成，它給你動力和決心，即使遇到一點困難也能繼續前進。
我還有印像我第一次學韓風舞蹈的時候真的覺得快死了XD 速度太快零碎的舞步非常多，但是我的好勝心太強也有幫自己訂定目標，一方面也覺得不能在班上漏氣，所以我回家瘋狂練習，一次不行就跳兩次，總之我自己在家裡也會練習一個小時，所以在這件事情上我持續超久，也發現原來自己對於自己想要做好的事情是可以培養毅力的。
4.影響他人
我是覺得”影響他人”這是有點偉大的想法了XD
但是不知道你們有沒有這種感覺過？
當你身邊的人對某件事充滿熱情並實現目標時，你會受到他們的啟發去做同樣的事情，可能也會開始嘗試改變自己的生活，雖然有可能只是三分鐘熱度XD
不過我自己就有親身經歷過， 我是”被影響”的那個人，前陣子老公開始上健身房運動，只是為了要讓身體更健康，不管平日假日颱風天下雨天他都會早上接近六點起床去運動(我真的覺得太猛了)，雖然我沒有辦法那麼早起，但為了可以跟另一半長久的生活下去，我現在下班也會自主地去運動。
我就是被啟發去做同樣的事情，並想要改變自己的生活，我從他的身上感受到熱情，因而覺得自己也應該要改變。
找回人生方向：5個方法讓你找到熱情
失去目標和熱情是一個正常的過程，但重要的是學會如何從中重新找到自己。當你花時間照顧自己、重新訂定目標就會不知不覺地找回熱情。
1.先放下恐懼，擁抱可能
對失敗的恐懼往往阻礙我們追求自己的熱情和尋找人生的目標。
我們害怕冒險嘗試新事物走出舒適區，只因為我們不想要或畏懼失敗。
讓我們換個方向思考，把焦點不要只專注在失敗，你想想可以擁抱追蹤熱情帶來的無限可能，我們不要把失敗認為是障礙，想像他是墊腳石，失敗乃成功之母!
失敗不是終點，它只是尋找目標的旅程的一部分，請你接受失敗擁抱未知。
2.確認你的價值觀
價值觀（Values）是你處理事情判斷對錯、做選擇時取捨的標準。
在你做任何其他事情之前，你需要確定你的核心價值觀是什麼。如果你不清楚你的核心價值觀，你會有點難去設定你的目標。
所以問問自己：你的核心價值觀是什麼？你真正關心的是什麼？生活中對你來說最重要的是什麼？
你一定覺得核心價值觀到底跟設定目標有什麼關係?
核心價值代表著你前進的方向可以引導你的作為，如果你都還不確定核心價值在哪裡應該如何設定目標呢？就像是你不知道你要去基隆還是屏東，你要如何設定導航往101還是墾丁大街？
這篇文章我覺得寫得很棒，大家可以參考：[心理] 迷失方向：引領向前的核心價值
3.聆聽你內心的聲音
隨著年紀的增長，你可能會不停地聽到追求遙不可及的夢想是天方夜譚，我們應該要追求更實際的事物。但在內心深處，你或許知道什麼對你來說是真正重要的。 你只需要花幾分鐘好好的聆聽內心的聲音，在內心深處，你認為是什麼讓你生活可以充滿熱情？
這可能是你從小就被告知是會浪費時間的事物，比如看漫畫或玩遊戲。
但這也可能是你一直熱衷的事情，例如寫作或繪畫。它看似與你生活中的其他事情完全無關，但它會給你帶來巨大的快樂和成就感。
無論它是什麼，都不要認為它很蠢或不重要。
花一些時間傾聽你內心的聲音，並寫下出現的任何想法或想法，這可能有機會可以讓你重新找到目標並點燃熱情一個很好的起點。
4.瞭解你的優點和缺點(優勢/弱勢)
我們通常喜歡做我們擅長(有把握)的事情，畢竟你人生的目標不可能是去做你討厭和不擅長的事情。相反，你的目標會與你的優勢是有相關的，我認為需要花一點時間好好了解自己的優缺點，問問自己：
- 我擅長什麼？
- 什麼對我來說做起來很輕鬆？
- 我盡量不要做或是害怕做哪些任務或活動？
- 人們常請我幫忙什麼事情？
在評估自己的優缺點時，請對自己殘忍並認清現實，反正這些回答只有你自己看得到。
雖然有些不擅長的事物是可以透過努力來克服，但某些明顯的劣勢就請看清現實，假設你喜歡籃球，並且嚮往打進NBA。不幸的是，你運動神經一點也不發達，身高可能也沒有西方人這麼有優勢，但你或許可以通過努力讓自己協調一點，但是身高的部分或許真的是很難可以克服。
一旦你確定了自己的優勢，你就可以開始尋找機會來發揮這些優勢。盡量做跟自己擅長的事情有關的，可以大幅增加信心也會因為有信心就有動力一直持續下去。
5.擁有好奇心
如果你不確定自己的目標和感到熱情的事物是什麼，你能做的其中一件事就是擁有好奇心。好奇心可以驅使你獲得新體驗並打破常規生活，通過這些經歷，你可能會發現自己真正感到興趣的事情以及人生目標。所以不要害怕走出舒適區，一起探索未知吧。
- 尋找新體驗
- 嘗試新的食物
- 閱讀與平時不同的書籍
- 到各地旅遊
- 學習新技能或愛好
結語
找到熱情與目標是人生中最重要的任務之一，它能賦予我們力量、方向與幸福感。
透過不斷探索自我、設立小目標並保持對所有事情有彈性，不要讓自己失去熱情，不要找不到人生的方向。
記住，這是一段旅程而非終點，最重要的是享受每一刻。
希望這篇文章在你追尋熱情與目標的路上可以幫助你找到一點靈感與指引。
延伸閱讀：設定目標的5個技巧，讓人生不再迷惘
